处暑至，，，，，，暑气止，，，，，，秋意临。。 。。 。。。
处暑，，，，，， 是夏历二十四节气之中的第14个节气。。 。。 。。。处暑即“出暑”，，，，，，意思是“炎天暑热正式终止”。。 。。 。。。
处暑时代白天热，，，，，，早晚凉，，，，，，昼夜温差大，，，，，，降水少，，，，，，空气湿度低。。 。。 。。。人们往往对夏秋之交的冷热转变不很顺应，，，，，，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、伤风等疾病，，，，，，故有“艰屯之际”之说。。 。。 。。。
处暑习俗
出游迎秋
处暑之后，，，，，，秋意渐浓，，，，，，正是人们畅游野外迎秋赏景的好时节。。 。。 。。。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，，，，，，其间就有“出游迎秋”之意。。 。。 。。。
吃鸭子
民间有处暑吃鸭子的习俗，，，，，，其缘故原由是老鸭味甘性凉，，，，，，是属于适合处暑之际的润燥食物。。 。。 。。。做法也名堂繁多，，，，，，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。。 。。 。。。
开渔节
关于沿海渔民来说，，，，，，处暑以后是渔业收获的时节，，，，，，每年处暑时代，，，，，，会举行盛大的开渔仪式，，，，，，欢送渔民开船出海。。 。。 。。。
煲药茶
处暑时节，，，，，，我国两广地区有煲药茶的习俗，，，，，，人们去药店配制药方，，，，，，然后在家煲药茶备饮。。 。。 。。。意味入秋要吃点“苦”，，，，，，在清热、去火、消食、除肺热等方面也颇有利益。。 。。 。。。
处暑之康健养生
早睡早起
处暑节气正是由热转凉的交替时期，，，，，，自然界中阴气增强，，，，，，阳气削弱，，，，，，人体的阳气随着内收，，，，，，“秋乏”也就随之泛起。。 。。 。。。富足的睡眠不但可以消除疲劳，，，，，，还能使大脑、身体获得充分休息，，，，，，是养生美容的主要要领之一。。 。。 。。。
预防秋燥
处暑后，，，，，，天气较为干燥、少雨，，，，，，人体会爆发诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发死板、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥征象，，，，，，并且燥气伤肺。。 。。 。。。搪塞“秋燥”最好的要领就是多喝水，，，，，，可在白开水中加盐或蜂蜜，，，，，，只管少吃油炸、烧烤以及热性食物，，，，，，可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。。 。。 。。。
护肠养胃
处暑之后，，，，，，早晚温差转变最先显着，，，，，，肠胃接受不了乍寒乍热的刺激，，，，，，胃酸渗透增添，，，，，，胃肠爆发痉挛性缩短，，，，，，对抗力和顺应性就会随之降低，，，，，，这时间容易泛起一些肠胃病。。 。。 。。。因此饮食方面一定要审慎，，，，，，阻止冷饮冷食，，，，，，阻止太过刺激的食物。。 。。 。。。
精神保养
时至处暑，，，，，，秋意越来越显着，，，，，，大自然逐渐泛起一片肃杀的情形，，，，，，此时人们容易爆发伤心的情绪，，，，，，因此在精神保养上，，，，，，处暑时节要注重收敛神情，，，，，，宜清静性情，，，，，，切忌情绪大起大落，，，，，，寻常�？？？？啥嗵衾�，，，，，，看看书，，，，，，或出门散步，，，，，，松开心情。。 。。 。。。
