江河小满好插秧，，，，，，，，暖风十里百花香。。。。。。
小满，，，，，，，，二十四节气中的第八个节气，，，，，，，，夏日的第二个节气。。。。。。小满，，，，，，，，标记着炎夏来临。。。。。。物至于此，，，，，，，，小得盈满；；； ；；；；麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟，，，，，，，，故称小满。。。。。。
小满有三候，，，，，，，，一候苦菜秀，，，，，，，，二候靡草死，，，，，，，，三候麦秋至。。。。。。
小满后，，，，，，，，天气徐徐由暖变热，，，，，，，，并且降水也会逐渐增多，，，，，，，，民谚有“小满大满江河满”的说法。。。。。。
小满习俗
祭车神
小满祭祀车神是一个古老的习俗。。。。。。在小满时节，，，，，，，，有“动三车”的说法，，，，，，，，即水车、牛车和纺车。。。。。。祭祀车神是为了祈求神灵保佑，，，，，，，，风调雨顺，，，，，，，，有好收获。。。。。。在小满传说中，，，，，，，，掌管水车的“车神”是白龙，，，，，，，，农民在车底放上鱼和香烛来祭祀它。。。。。。其特点是祭品中有一杯白水，，，，，，，，祭时将白水倒入田地，，，，，，，，意味着希望水源昌盛，，，，，，，，雨水富足。。。。。。
祭蚕
相传小满为蚕神诞辰，，，，，，，，因此江浙一带在小满时节会举行祈蚕节。。。。。。南方以蚕理为主，，，，，，，，蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得。。。。。。由于蚕很难养活，，，，，，，，古代把蚕视作“天物”。。。。。。为了祈求“天物”的饶恕和养蚕有个好的收获，，，，，，，，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。。。。。。
受苦菜
苦菜是中国人最早食用的野菜之一。。。。。。《周书》曰“小满之日苦菜秀”。。。。。�？？？？ ？？嗖吮椴继煜拢�，，，，，苦中带涩，，，，，，，，涩中带甜，，，，，，，，新鲜爽口，，，，，，，，清凉嫩香，，，，，，，，营养富厚，，，，，，，，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，，，，，，，，具有清热、凉血息争毒的功效。。。。。。小满时节受苦菜，，，，，，，，对夏日热症有一定的应对作用。。。。。。
小满之康健养生
健脾祛湿
小满时节，，，，，，，，天气显着闷热，，，，，，，，雨量增添，，，，，，，，天气湿润，，，，，，，，此时湿邪往往已经在体内潜在起来，，，，，，，，再加上气温升高，，，，，，，，人若贪凉，，，，，，，，极易引发风湿症等疾病。。。。。。因此，，，，，，，，建议吃些健脾祛湿的食物，，，，，，，，如冬瓜、莲子、小米、山药等，，，，，，，，利于行水利湿，，，，，，，，能健脾养心润肺。。。。。。少吃辛辣油腻以及容易让人体贮存湿气的食物。。。。。。
按压足三里
小满时节，，，，，，，，湿热的天气容易造成人体食欲不振，，，，，，，，腹胀、腹泻等消化功效减退的症状，，，，，，，，人也无精打采，，，，，，，，此时建议天天按压足三里穴，，，，，，，，左右穴各按压5-10分钟，，，，，，，，每分钟按压15-20次，，，，，，，，会使胃肠功效获得有用的改善，，，，，，，，使人神采奕奕，，，，，，，，精神充分。。。。。。
包管睡眠
小满节气后日长夜短，，，，，，，，气温高，，，，，，，，人体新陈代谢兴旺，，，，，，，，消耗也大，，，，，，，，容易疲劳。。。。。。若是恒久熬夜，，，，，，，，造成人的心理机体和新陈代谢系统的杂乱，，，，，，，，导致内热上火，，，，，，，，很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。。。。。。因此，，，，，，，，要少熬夜，，，，，，，，包管富足睡眠时间，，，，，，，，天天可以适当午休15-30分钟为宜，，，，，，，，多而无益。。。。。。
